¿Yoga especial?
¿Terapia para niños y niñas?
Una madre interesada en la dinámica de las clases de Yoga especial para
su hija me preguntaba hace unos días si le podía contar un poco acerca del Yoga
Terapéutico para niños y niñas con distintas capacidades. Estuve un tiempo
pensando y asimilando qué era para mí aquello que podía aportar el Yoga a
estos/as niños/as.
Finalmente llegué a la conclusión de que este tipo de Yoga no es más que
una adaptación de la práctica que se realiza con los adultos/as, y esta fue por
lo tanto mi respuesta más sincera:
"Adapto la práctica de Yoga a
las necesidades de todos/as los/as peques, entonces la idea es que puedan darse
clases en grupo o bien a modo individual resaltando algún aspecto en el que
queráis establecer una mejora durante todo el curso y marcando unos objetivos
previos a los que la práctica puede ayudar.
Trabajamos técnicas de conciencia y
expresión corporal, asanas (posturas de Yoga) dependiendo de cada niño/a que
inciden en la relajación o activación de diversos grupos musculares apostando
por la corrección postural.
Usamos la respiración o técnicas de
Pranayamas de Yoga según cada clase ya sea de forma asistida o a través de mi
cuerpo, sintiendo o por medio de la
observación, todo depende de las capacidades del/de la niño/a"
Por último, nos vamos a la
relajación profunda con el fin de que la musculatura y el cuerpo energético reciba
una respuesta y quede una huella de toda la práctica, pudiendo así, integrar
las nuevas conexiones neuronales del trabajo corporal, emocional y energético
realizado en la sesión.
Ah! Y que no se me olvide que son
niños/as, y es por esto que la práctica se adapta al nivel atencional de los/as
mismos/as así como a la entrada en el juego para conseguir nuevas habilidades.
Es por esto que los Mantras o canciones repetitivas acompañadas de Mudras o
movimientos de las manos y brazos nos ayudan a masajear nuestro cerebro y
llevarnos a un estado profundo de relajación, casi como si nos hubiésemos
tomado una tila”.
Por otra parte, las sesiones individuales pueden estar acompañados/as por
la madre o padre si así lo prefieren, se trata de establecer una relación
armoniosa con nosotros/as mismos/as y contar con herramientas que disminuyan la
ansiedad o estrés así como la creación de espacios en el cuerpo y estiramientos
extraídos de Yoga.
Acercar la práctica a todo el mundo que lo desee para recibir ese baño de
bienestar y autocuidado que todo ser humano precisa para establecer una
relación armoniosa con el entorno.
