viernes, 16 de diciembre de 2016

Campamento de Navidad en Rincón de la Victoria

¡Ya falta menos para las vacaciones de Navidad! 
Y qué mejor que venir a jugar con nosotros en JuegArte, en pleno centro del Rincón de la Victoria mientras esperamos la llegada de los Reyes Magos.
Además de hacer muchas manualidades cantaremos canciones, contaremos historias de Navidad de varios países y, porqué no, haremos muchos juegos muy divertidos en español y en inglés.
Si no puedes venir toda la semana puedes venir días sueltos.
Nuestro horario es de 9:00 a 14:00 h. pero, si necesitas quedarte más tiempo, no dudes en contactarnos


lunes, 28 de noviembre de 2016

Para este sábado 3 de diciembre dos propuestas

Imagina que no tuviésemos el don de la palabra, que no hubiera ni una palabra en nuestro cerebro, ¿qué sucedería en una situación como esa? Aprende a conocer el poder de la palabra y conocerás tu verdadero poder. 
¿Sabías que una cara no sólo sirve para afeitarse o maquillarse? Ella puede decirte cómo es tu temperamento, cuál es tu potencial energético y qué campos o profesiones te serían fáciles o difíciles de desarrollar aunque pudieras aprenderlos.
Este sábado 3 de diciembre a las 19:00 h. tendremos en Centro Multidisciplinar JuegArte una charla gratuita acerca de éste y de otros temas con el profesor José Garrote, caracterólogo, grafólogo, numerólogo, coach, naturópata y osteópata, entre otros.

Además tendremos nuestro habitual yoga nidra a las 10:00 h.



miércoles, 23 de noviembre de 2016

Black Friday en Centro Multidisciplinar JuegArte


En Centro Multidisciplinar JuegArte te ofrecemos esta semana muchos descuentos para las nuevas matriculaciones. 
Si quieres probar algunas de nuestras actividades ésta es tu ocasión.
Además ya están abiertas las inscripciones para nuestro campamento de Navidad, si te inscribes en esos días vendrás dos días gratis!!! Te lo vas a perder?


sábado, 29 de octubre de 2016

Yoga para dormir profundo

¿Le cuesta conciliar el sueño? ¿Se duerme pero no logra permanecer dormido/a toda la noche o se despierta con la sensación de que no ha descansado lo suficiente?
Algunas veces bastaría con desarrollar algunos hábitos para lograr descansar adecuadamente, por eso os ofrecemos este taller de yoga para dormir profundo. Seguramente os ayudará a mejorar vuestra calidad de vida, ¡No os lo podéis perder!
Reserve ya, plazas limitadas


lunes, 17 de octubre de 2016

Yoga en familia la tarde/noche de Halloween

Te esperamos el lunes 31 de octubre a las 18:00 h. para realizar una actividad especial en familia: elimina tus miedos, juega con nosotros y haz que tus monstruos sean cada día más pequeños.
¡¡¡NO TE LO PIERDAS!!!


viernes, 16 de septiembre de 2016

¿Qué es biodanza?

Biodanza es una actividad lúdica a la par que terapéutica, en el sentido que mejora la vida de las personas ya que aporta un mayor grado de bienestar general y felicidad.
A través del movimiento expresivo, del poder y la riqueza de la música (específica para trabajar distintas áreas del cuerpo, estado mental y emocional) y de la amplia gama de los ejercicios propuestos, la persona va integrando poco a poco áreas de sí misma que, al estar disociadas o separadas, crean malestar y enfermedad.
Su creador, el chileno Rolando Toro, define Biodanza como la danza de la vida, un sistema de integración afectiva, renovación orgánica y reaprendizaje de modos de expresarnos y de vivir armoniosos y respetuosos con nosotros mismos y con los demás.
Biodanza supone una reconexión con la alegría, la autenticidad, la paz interior, la vitalidad, la fluidez, la creatividad...
Un grupo de Biodanza es una matriz de renacimiento, un espacio donde nos damos permiso para Ser.
Biodanza nos brinda la oportunidad de mejorar y potenciar la salud, la autoestima y la alegría de vivir. Es un camino de desarrollo personal por un lado y, por otro, simplemente una  vía para disfrutar a través del movimiento del cuerpo, de la música y de la danza en un espacio de respeto, afecto y contención grupal.
Muchas de las personas que asisten a clases regulares de Biodanza durante varios meses (una sesión semanal) coinciden en el sentimiento y la percepción de que esta actividad está haciéndoles sentir más vitales, más espontáneos, más libres y, en definitiva, más felices. 
Les espero de brazos abiertos para compartir esta bella y transformadora experiencia que nos ofrece Biodanza.

Laura Mayorga Molina 

Facilitadora de Biodanza de la Escuela Al-Ándaluz de Málaga





martes, 30 de agosto de 2016

Vuelve "Mindfulness in English"

El Centro Multidisciplinar JuegArte retoma su nueva actividad en Rincón de la Victoria:

MINDFULNESS IN ENGLISH o bien MEDITACIÓN EN INGLÉS

A partir de mediados de septiembre tendréis la oportunidad de realizar esta actividad que ayuda al equilibrio emocional y a desarrollar la concentración e imaginación  de niños y niñas. Además de incrementar la atención y la tranquilidad practicarán inglés con una profesora bilingüe que tiene preparados muchísimos juegos y propuestas interesantes.
Es una oportunidad única en plena Costa del Sol: ¿qué más se puede pedir? 
Sólo deberás traer ropa cómoda y ganas de pasarlo bien
Las clases tendrán lugar 
los martes de 17:30 a 18:30 h. para niñ@s de 4 a 8 años  
los jueves de 17:30 a 18:30 h. para niñ@s de 9 a 12 años

No dudes en contactarnos para más información a través de nuestro 
correo electrónico juegarterincon@gmail.com o a través del Facebook


Saca el artista que hay en ti aprendiendo a tocar un instrumento

Nuestros cursos de instrumentos tienen como objetivo que los/as alumnos/as adquieran los conocimientos musicales llevándolos a la práctica de manera inmediata, fijando los conceptos con la experiencia y evitando tediosas exposiciones teóricas difíciles de asimilar  y de retener en la memoria hasta el momento de su aplicación real. Por eso aprenderemos en:
-CANTO: técnica vocal y nociones musicales partiendo del repertorio que el/la alumno/a escucha habitualmente o tiene interés en aprender. Además se aprenderá la pronunciación correcta según el estilo y la procedencia.
-GUITARRA: aprendizaje de acordes para acompañar canciones, métodos para encontrar y ejecutar los ritmos de manera correcta según los estilos, nociones generales de música y técnica del instrumento. Además de localizar los sonidos en la guitarra se trabajará la improvisación.
-PIANO: aprendizaje de acompañamiento para cantantes e instrumentos varios con nuevos métodos para la ejecución de acordes sencillos y complejos. Al igual que en el curso de guitarra, se trabajarán  ritmos e improvisación, además de notas, acordes y cifrados en español e inglés.
-PERCUSIÓN: aprendizaje de ritmos simples y complejos en tambores y en batería, percusiones latinas e instrumentos varios ejecutados con baqueta y/o con las manos. Ritmos, compases y técnica de los diferentes instrumentos de parche (tambores, bongos, etc.) e idiófonos (panderetas, maracas, etc).

Para más información no dudéis en contactarnos, los horarios se acordarán directamente con el/la profesor/a del instrumento ya que habrá clases individuales o de grupos con un máximo de 4 alumnos.


Juega y crea música para niños y niñas de 4 a 9 años

La música, como bien sabemos, está presente en cada aspecto de nuestras vidas; cada sonido, cada melodía, cada ritmo acompaña nuestro crecimiento  y nuestros sentidos.
Este lenguaje universal no sólo tiene carácter recreativo y sensorial sino que, además, tiene la facultad de desarrollar nuestra capacidad de concentración, coordinación motriz, intelectual y del habla, favorecer la integración, la capacidad de expresión y la autonomía. Todas estas destrezas contribuirán sin duda a un desarrollo completo de la persona. Con estos talleres nuestro Centro pretende complementar la escasa formación musical en nuestras escuelas debido a la nuevas leyes educativas.
Por eso  ofrecemos actividades lúdico-musicales para desarrollar todas estas habilidades además de adquirir los conocimientos y destrezas musicales a través de este curso de INICIACIÓN MUSICAL INFANTIL para niños y niñas con edades comprendidas entre los 4 y 9 años los miércoles o jueves de 17:00 a 18:00 h. con un coste mensual de 20€.
Las clases tendrán una duración de una hora semanal en grupos reducidos según las edades:
Grupo 1 edad 4 y 5 años
Grupo 2 edad 6 y 7 años
Grupo 3 edad 8 y 9 años
Para más información no dudéis en contactarnos


Juega y crea en inglés para niñ@s de 3, 4 y 5 años

El aprendizaje de las lenguas es, sin duda, inversamente proporcional a la edad del estudiante, es decir, nuestra capacidad es mayor cuando somos más pequeños y somos capaces de comunicar con naturalidad en varios idiomas si somos debidamente estimulados.
En estos talleres de una hora semanal ofreceremos juegos, canciones y actividades creativas para que l@s más pequeñ@s tomen contacto de manera natural con esta lengua que ya se ha convertido en el idioma universal para comunicarnos con el mundo.
Además se tomará contacto con la cultura inglesa, sus canciones y corros y algunas de sus costumbres más difundidas.
Este taller se llevará a cabo lunes de 17:00 a 18:00 h. y de 18:00 a 19:00  h., martes o jueves de 18:00 a 19:00  h. según las edades y tendrá un coste de 20€/mes.
 Además los jueves de 17:30 a 18:30 ofrecemos MINDFULNESS IN ENGLISH para niñ@s de 4 a 9 años y actividades en inglés para adultos los martes y jueves con el proyecto ENERJOY.
Para más información no dudes en contactarnos.



ENERJOY: una manera diferente y divertida de aprender inglés


A2 Inglés para principiantes
Martes y jueves 9.30-10.30    € 40 / mes.  Máximo 8 estudiantes.
Clases de Inglés para principiantes o personas que hayan estudiado inglés hace mucho tiempo y quieren refrescar sus conocimientos. Los estudiantes tendrán la oportunidad de hablar, escuchar, leer y resolver todas las dudas. Para ello vamos a utilizar diálogos, textos, juegos de rol, vídeos, juegos, movimiento, trabajo en parejas, trabajo en grupo y canciones.

B1 Pre-intermedio. Hablando y escuchando
Martes y jueves 12.15 -13.15 o 20.00-21.00 € 40 / mes. Máximo 8 estudiantes
Un montón de oportunidades para hablar sobre temas de interés y temas basados en escuchas y videos. Los cuestionarios darán lugar a un animado debate. Aumenta tu fluidez en inglés y trabaja la pronunciación correcta. Quién sabe… inclusive podríamos cantar!!

B2 intermedio. Hablando y escuchando
Martes y jueves 13.30 -14.30 o 21,15-22,15  € 40 / mes. Máximo 8 estudiantes.
Este nivel de inglés permite más conversación y practicar cómo expresarse en inglés sin traducir del español (pensar en inglés), estar atentos a los detalles y conocer  frases específicas. ¡Disfruta de la riqueza de la lengua Inglesa, sus dichos y modismos, elimina tus dudas y aumenta tu confianza para comunicarte en inglés!
Nota: Las clases de idioma A2, B1 y B2 sin duda te ayudarán para tus exámenes si bien no son específicamente clases de preparación para ellos.

Fitness en Inglés. Ponte en forma y aprende Inglés
Martes  11 a 11,45 o 18,45 a 19,45.(45 minutos)  € 30 / mes
Aprenderás palabras en inglés para el cuerpo y el movimiento. Serán clases de gimnasia animadas donde todas las instrucciones se darán en inglés y se aprenderán y repetirán palabras acompañadas de movimientos.

Meditación / Relajación en Inglés
Jueves 11.00-11.45 o 18,45-19,30 (45 minutos) € 20/mes
Aprenderás las instrucciones en inglés de una meditación guiada seguida de una sesión de relajación con música tranquila. Las esterillas serán proporcionadas por el centro, sólo tendrás que traer una toalla y ropa cómoda.
Nota: Si te inscribes en fitness y meditación, el costo será de 30 euros / mes por ambas actividades.

Domingos de cine con películas en inglés
Esta actividad se desarrollará todos los domingos a las 19.00 h. a partir de noviembre precedida de una introducción a la película y el vocabulario que se utilizará. Veremos un largometraje en Inglés (con subtítulos en Inglés) seguida de un resumen y un debate, siempre en Inglés.
Refrescos disponibles.


Si una noche de película no es para ti, ¿estarías interesado en un grupo de debates sobre libros?

Mi nombre es Doris Horvath. Soy angloparlante procedente de Australia con más de 20 años de experiencia en la enseñanza de inglés (inglés general y de negocios) en Australia, Austria, Rusia y España.
Vivo y trabajo en Rincón de la Victoria.
Mis clases de inglés están diseñadas para ser divertidas, con una animada interacción, con mucha variedad y mucha práctica.
Yo también, estoy tratando de aprender español, por lo que, créanme, sé cómo el aprendizaje de idiomas puede ser complicado !!

Si estás interesado/a en cualquiera de las clases, pero el horario no te viene bien no dudes en contactar conmigo y trataremos de arreglarlo y adaptarnos.

A2 English for Beginners
Tuesday and Thursday 9.30-10.30   € 40/month. Maximum 8 students.
A lower level English class for beginners or people who studied English a long time ago and want to refresh their knowledge. Students will get a lot of opportunity to practice speaking, listening and reading and to ask any questions they have.
We will use dialogs, texts, role-plays, videos, games, movement, pair work, group work and songs.
B1 Pre-Intermediate. Speaking and listening
Tues and Thur 12.15 -13.15 or 20.00-21.00 € 40/month.Maximum 8 students.
Lots of opportunity to talk about topics of interest and topics based on listenings and videos. Questionaires will lead to lively discussion. Increase your fluency in English and work on correct pronunciation. Who knows......we might even sing!!
B2 Intermediate. Speaking and listening
Tuesday and Thursday 13.30 -14.30 or 21.15-22.15 € 40/month. Maximum 8 students.
Your level of English allows for more discussion. Practice how to say things in English without translating from Spanish. Listen for details, for specific phrases. Enjoy the richness of the English language, its sayings and idioms. Get rid of your doubts and increase your confidence in speaking and listening.
Nota: Las clases de idioma A2, B1 y B2 sin duda te ayudarán para tus exámenes si bien no son específicamente clases de preparación para ellos.
NB: The A2, B1 and B2 language classes will certainly help you with your exam preparation BUT they are not specifically exam preparation classes.
Fitness in English.  Get fit AND learn English
Tuesday 11-11.45 or 18.45-19.45. (45 minutes) € 30/month
You will learn the English words for the body and movement. This is followed by a lively fitness class where all the instructions are given in English and you repeat them while you go through the movements.
Meditation/Relaxation in English
Thursday 11.00-11.45 or 18.45-19.30 (45 minutes)  € 20/month
You will learn the English words for the instructions given in a guided meditation. This is followed by a relaxation and meditation session with calm music. The mats are provided by the centre, just bring a towel and wear comfortable clothes.
NB: If you enrol in both the fitness class AND the meditation class, the cost will be Euros 30 /month.
Sunday nights at the movies with an English film
Starting in November, every Sunday at 19.00.
First you will get an introduction to the film and the vocabulary. Then watch a full-length movie in English (with English subtitles) followed by a summary and a discussion in English.
Refreshments available.
If a film night is not for you, would you be interested in a book discussion group??
My name is Doris Horvath. I am a native English speaker from Australia with more than 20 years of English teaching experience (General and Business English) in Australia, Austria, Russia and Spain.
I live and work in Rincon de la Victoria.
My English classes are designed to be fun, with lively interaction, lots of variety and plenty of practice.
I, too, am trying to learn Spanish, so, believe me, I know how tricky language learning can be!!

sábado, 27 de agosto de 2016

Iniciación en el uso de PLANTAS MEDICINALES


Es un taller de 4 horas de duración en el que aprenderemos a utilizar 20 plantas medicinales fáciles de conseguir, baratas y muy sencillas de usar.
Aprenderemos a combinar estas plantas para tratar afecciones tanto físicas como psicológicas.
También aprenderemos a usar otros productos que la naturaleza nos ofrece y que son totalmente gratuitos.
Plantearemos cuestiones y pondremos soluciones a temas tan básicos e importantes como la alimentación, la cual, es la base sobre la que se asienta nuestra salud.
Veremos otros productos naturales para completar un botiquín casero básico, aprendiendo a conseguirlos de máxima calidad.
Y por fin veremos como enfermamos y qué podemos hacer para evitarlo, o para sanar si ya estamos enfermos.


                                                                     Carmen Salas Valle 


                                                                     PSICÓLOGA Y FITOTERAPEUTA

domingo, 26 de junio de 2016

Comienza nuestro campamento de verano

Todo listo, ¡mañana comienza nuestro campamento de verano!. Aquí podréis ver las actividades que proponemos cada semana. 
-En el taller de música fabricaremos algunos instrumentos (más o menos complejos, según la edad), afinaremos nuestro oído, aprenderemos a tocar instrumentos varios y jugaremos con los ritmos. 
-En la semana de arqueología "desenterraremos objetos antiguos" , los analizaremos e intentaremos recrear la época en la que existieron
-En el taller de títeres fabricaremos algunos y trabajaremos sobre historias ya existentes e inventadas
-En el taller de
mindfulness aprenderemos a concentrarnos y a relajarnos a través de juegos
- En el taller de
baile y psicomotricidad aprenderemos a controlar nuestro cuerpo
NO OS LO PERDÁIS

lunes, 20 de junio de 2016

Mindfulness in English

El Centro Multidisciplinar JuegArte ofrece una nueva actividad en Rincón de la Victoria:

MINDFULNESS IN ENGLISH o bien MEDITACIÓN EN INGLÉS

Durante la última semana de junio tendréis la oportunidad de probar esta actividad que ayuda al equilibrio emocional y a desarrollar la concentración e imaginación  de niños y niñas. Además de incrementar la atención y la tranquilidad practicarán inglés con una profesora bilingüe que tiene preparados muchísimos juegos y propuestas interesantes.
Es una oportunidad única en plena Costa del Sol: ¿qué más se puede pedir?
Las clases de prueba tendrán lugar 
el martes 28 de junio de 18:30 a 19:30 h. para niñ@s de 4 a 8 años  
el jueves 30 de junio de 18:30 a 19:30 h. para niñ@s de 9 a 12 años
Si no puedes venir en esos días podrás venir más adelante ya que la actividad dará comienzo en julio en esos mismos días, horas y edades y podrás probarlo durante las semanas sucesivas.

No dudes en contactarnos para más información a través de nuestro 
correo electrónico juegarterincon@gmail.com o a través del Facebook


miércoles, 15 de junio de 2016

Aprende a bailar sevillanas en un pis pas

El Centro Multidisciplinar JuegArte te ofrece a fines de junio la posibilidad de aprender a bailar sevillanas en Rincón de la Victoria, en pleno centro de la ciudad.
La profesora Lola te enseñará no sólo los pasos sino el porte y el arte del baile flamenco.
Aprovecha esta oportunidad por sólo 
30 €

miércoles, 1 de junio de 2016

“Aprende a tocar el violín con el método Suzuki”

El Centro Multidisciplinar JuegArte te invita a conocer el método Suzuki (método de aprendizaje para niños y niñas muy pequeños/as) el Viernes 17 de junio 2016, 18h. 
¿Quieres que tu hija/o conozca el violín jugando en familia?

Organizamos un taller para niños de 3 a 6 años y sus padres donde elaboraremos un violín de iniciación, aprenderemos a coger el instrumento  y el arco y a coordinar movimientos, interiorizaremos  secuencias rítmicas y seremos capaces de distinguir diferentes cualidades del sonido.  Todo desde la metodología Suzuki. 


viernes, 29 de abril de 2016

Campamento de verano

Ya están abiertas las inscripciones para nuestro "Campamento de verano" en Centro Multidisciplinar JuegArte en Rincón de la Victoria.
En esta ocasión os ofrecemos una novedad: como no todos los niños y niñas que vienen a nuestro campamento quieren o deben madrugar, podéis asistir directamente a la actividad programada de 12 a 14 h. que será diferente cada semana: habrá baile, canto, talleres de instrumentos, títeres, teatro y mucha diversión.
Además tendremos algunas actividades preparadas para la tarde que os iremos comunicando.
No dudéis en contactar con nosotros, os esperamos!





Mesas de luz en Centro Multidisciplinar JuegArte

Pequecircuito multisensorial con Mesas de Luz. LO QUE LA LUNA ESCONDE

Itinerario guiado con orientación pedagógica donde todo puede ser tocado y sentido que gira en torno a descubrir un elemento de alto valor didáctico, las MESAS DE LUZ. 
Una propuesta sensorial de exploración que transforma la actividad en una experiencia educativa para disfrutar en familia.
Un cuento nos servirá para hacer este viaje: un recorrido con cuatro momentos donde encontraremos: sensaciones, luces nunca vistas, ¡tocaremos la luna! y mucho más...

NUESTRO PEQUECIRCUITO 1 A 7 AÑOS
  1. La actividad se inicia con el cuento“Lo que la luna esconde”donde diferentes elementos aparecen para interactuar.
  2. La luna, que es mágica y lo ve todo desde el cielo, recorre el mundo entero recogiendo como pequeños tesoros todo aquello que le parece interesante y con los que niños y niñas podrán experimentar y tener sensaciones increíbles.
  3. Llegaremos hasta las mesas de luz y en grupo llevarán a cabo distintas propuestas.
Teniendo un cuento como eje que estructura la actividad, en una primera parte van entrando en contacto con diferentes elementos sensoriales que les entregan los personajes que van apareciendo y que después utilizaremos en el trabajo en las 3 mesas de luz cooperativas grandes que usamos para el itinerario, en cada una de ellas hay una propuesta pedagógica con un material diferente.

jueves, 7 de abril de 2016

Masaje shantala para bebés

El masaje shantala, es un arte antiguo y profundo que se originó en la India; ayuda a la unión madre-padre / hijo-hija y es una alternativa natural para mejorar la salud en caso de niños más débiles o para fortalecer y aumentar el bienestar en caso de niños sanos. Es un tipo de masaje muy completo y beneficioso para el bebé 


miércoles, 30 de marzo de 2016

Beneficios del Yoga



Practicar yoga con regularidad genera beneficios físicos. 

Son tantos los beneficios que aporta el yoga a nivel físico, mental y emocional que se dice que su práctica habitual puede cambiarnos la vida. Basta dedicar diez minutos al día antes de acostarnos para que mejoren nuestros hábitos de sueño. Además, a medida que practiquemos durante más tiempo, alcanzaremos un profundo estado de bienestar y empezaremos a notar los beneficios que nos servirán de estímulo para seguir avanzando.

Poco a poco empezaremos a ser más conscientes no solo del cuerpo y de la mente, sino de sus necesidades, lo que nos ayudará a comprender cuáles son las asanas (posturas) que nos vienen mejor en cada momento.

Practicar yoga con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos y que nos pasan factura tanto a nivel físico como mental. Hoy nos centraremos en los beneficios físicos que podemos conseguir:

Mejora la respiración.

El yoga enseña a respirar correctamente. La respiración conocida como abdominal o diafragmática, que en la inspiración se inicia en el abdomen para continuar en la zona intercostal y terminar en la clavícula, y en la espiración sigue el recorrido a la inversa, incrementa la oxigenación de las células. Las asanas, combinadas con una respiración adecuada, mejoran la circulación sanguínea, lo que incide positivamente en el cerebro, órganos vitales y extremidades. Respirar de manera profunda y a un ritmo pausado equilibra el sistema nervioso, ralentiza el ritmo cardiaco y relaja los músculos.

Refuerza el sistema inmunológico

El yoga ayuda a reducir el nivel de cortisol, (la hormona relacionada con el estrés); está demostrado que unos niveles de cortisol elevados pueden provocar cambios de humor, aumento de peso, presión arterial alta, y problemas de sueño y digestivos, entre otros. Además, unos niveles altos de cortisol en sangre provocan cambios en el sistema inmunológico. Al incidir directamente en esta hormona, la práctica del yoga aumenta nuestra resistencia a enfermedades e infecciones.

Aumenta la flexibilidad

Uno de los primeros cambios positivos que se perciben al empezar a practicar yoga es el aumento de la flexibilidad, muy importante porque, entre otras cosas, ayuda a evitar lesiones. Es probable que en un principio el cuerpo esté rígido, lo que se percibe con más claridad en las torsiones, pero, con la constancia, estas posturas son las mejores aliadas para aumentar la flexibilidad. También es importante aumentar poco a poco el tiempo en el que se mantienen las asanas. Es fundamental cuidar la alimentación, que debe ser rica en minerales como el azufre y el magnesio y en grasas Omega 3.

A medida que aumenta la flexibilidad, desaparecen muchos de los dolores musculares provocados por las tensiones y por las malas posturas.

Mejora el equilibrio

Para conseguir equilibrio en las posturas, es necesario ejercitar la conciencia sobre el cuerpo. Sólo con una buena alineación se puede mantener un asana que requiera un cierto nivel de equilibrio. Cuando se practica yoga, es importante mantener la concentración en las sensaciones que produce cada postura, estando presentes en todo momento, y realizando las correcciones que sean necesarias para mejorar. A medida que se adquiera experiencia, el cuerpo aprenderá cómo con un pequeño ajuste se puede recuperar el equilibrio en una postura. A medida que mejora el equilibrio, también lo hace nuestra flexibilidad, ya que las articulaciones se benefician de este tipo de ejercicios.

Fortalece músculos y huesos

Tener una musculatura definida no solo mejora el aspecto físico, también protege los huesos, evita lesiones y previene enfermedades como la artritis; por si fuera poco, al mejorar la coordinación, se reducen las caídas en las personas mayores. El yoga ayuda a fortalecer los músculos pero, a diferencia del trabajo de musculación de los gimnasios, evita que se acumule ácido láctico en el cuerpo, lo que provoca fatiga y dolor, y no reduce la flexibilidad, tan importante para la práctica del yoga.

En cuanto a los huesos, esta demostrado que el yoga ayuda a reforzarlos y a frenar la pérdida de masa ósea. Además, es fundamental para prevenir lesiones y fracturas, sobre todo en personas con osteoporosis. Con el yoga se consigue mejorar la postura; además, incide en la salud de la columna vertebral, al obtener los discos que separan las vértebras los nutrientes necesarios.

Equilibra el Sistema Nervioso

Por último, el yoga estimula la relajación, hace más lenta la respiración y ayuda a equilibrar el sistema nervioso autónomo, compuesto por el sistema nervioso simpático (SNS) y el sistema nervioso parasimpático (SNP). El yoga activa el SNP, que favorece la relajación, reduciendo el ritmo cardiaco y la presión sanguínea, y facilita la recuperación en situaciones de estrés. Uno de los secretos del yoga documentado en numerosos estudios es que, al combinar posturas dinámicas con la relajación, resulta mucho más eficaz como herramienta para combatir el estrés que cualquier ejercicio de relajación que no vaya acompañado de ninguna otra práctica dinámica. De esta forma, además, se consigue mantener un equilibrio en el sistema nervioso.


Fuente: Paloma Echazarra

martes, 29 de marzo de 2016

Clases de tango en JuegArte

En este mes de abril comenzamos con las clases de tango en nuestro centro. Las clases tendrán lugar todos los viernes a las 21 h. No dudes en contactarnos para más información.

domingo, 13 de marzo de 2016

Campamento de Semana Santa

Ya están abiertas las inscripciones para nuestro campamento de Semana Santa que tendrá lugar los días 21, 22 y 23 de marzo. Esta vez hemos preparado juegos, música y manualidades relacionadas con el circo para desarrollar la psicomotricidad fina y gruesa.
Será muy divertido ¡no os lo podéis perder!
Os esperamos



jueves, 10 de marzo de 2016

Para este sábado 12 de marzo

Este fin de semana tenemos SCATTERGORIES, 
el Tutti Frutti de toda la vida,
no te lo pierdas y pon a prueba tus habilidades. 
¡Te esperamos!

viernes, 4 de marzo de 2016

Seguimos con el trivial...

Este sábado 5 de marzo seguimos con nuestros juegos. Esta vez haremos un trivial combinado con scattergories así que el desafío ¡va en aumento!
Ya estamos preparando nuestro campamento de Semana Santa que tendrá lugar los días 21, 22 y 23 de marzo.
Además el 19 de este mes tendremos Yoga Nidra.

miércoles, 17 de febrero de 2016

PRÓXIMAMENTE "TANGO"



Nuestro Centro os da la oportunidad de aprender a bailar Tango, aun estamos preparando la actividad, por lo que os iremos informando a través de nuestro Blog.

¡estad atentos!


viernes, 12 de febrero de 2016

Campamento de Semana blanca

Ya están abiertas las inscripciones para el Campamento Urbano que organizamos en el Centro Multidisciplinar "JuegArte". Ofrecemos nuevas propuestas para esta semana de vacaciones, juegos musicales y lingüísticos, manualidades, juegayoga y mucha diversión.
Además os recordamos que este sábado tendremos nuevamente Trivial para poner a prueba tus conocimientos.
¡Os esperamos!



martes, 2 de febrero de 2016

Este sábado: Yoga Nidra

"Cuando elijo pensamientos que me construyen,
mi autoestima se eleva".

Es una técnica de meditación y relajación profunda que se realiza en postura de Savasana (tumbado). 
La práctica de una hora de ésta técnica, equivale a 4 horas de sueño.
Aunque es posible que necesites más de 2 sesiones,para experimentar los beneficios y descanso que aportan ésta practica.

Beneficios que aporta la práctica regular y sistemática:
- Elimina el estrés mental y físico.
- Recuperación de un sueño reparador.
- Sensación de tranquilidad profunda.
- Regula el sistema nervioso.
- Fomenta la sanación de enfermedades.
- Ayuda a superar adicciones.
- Considerable relajación muscular.

Os recordamos que en nuestro Centro  en Rincón de la Victoria ofrecemos regularmente Hatha Yoga, Juegayoga en familia y yoga para embarazadas

viernes, 29 de enero de 2016

lunes, 25 de enero de 2016

Viernes de puertas abiertas

Este viernes el Centro Multidisciplinar "JuegArte" ofrece dos actividades de puertas abiertas para que podáis ver de primera mano cómo trabajamos y las actividades que desarrollamos.
Por un lado ofrecemos una actividad muy interesante para niñ@s: la musicalización de un cuento,"El baile de los flamencos" con instrumentos de fácil manejo en el taller "Juega y Crea". Al final de ésta ofrecemos una nueva propuesta: "Juegayoga en Familia", una manera diferente de comunicar y compartir con tus hij@s.
Ambas actividades son gratuitas hasta completar aforo.
Por otro lado os recordamos que este sábado ofreceremos nuevos juegos para divertirnos en estos sábados de invierno.
Os esperamos!



martes, 19 de enero de 2016

Actividades sábado 23 de enero de 2016

Este sábado tenemos dos propuestas para ofreceros. 
Por un lado tendremos por la mañana un "Taller de meditación y respiración" que nos ayudará a relajarnos y a desechar preocupaciones y pensamientos negativos.
Por la tarde, y de manera mucho más distendida, jugaremos al TRIVIAL para poner a prueba nuestros conocimientos.
¡Os esperamos!


martes, 12 de enero de 2016

Primeras actividades extras del 2016

Comenzamos el año con nuevas propuestas y muchas actividades. Lo iremos comentando semana a semana pero os adelantamos que os ofreceremos muchas actividades sin coste alguno como, por ejemplo, estas dos que realizaremos esta semana.
Una de ellas va a dirigida a educadores y familias, nos la acercan "Las jirafas saben bailar" y tendrá lugar el VIERNES 15 de enero a las 17:00 h. Se trata de una charla gratuita acerca de la disciplina positiva que nos ayudará a encontrar soluciones para resolver problemas de comportamiento y actitudes de nuestros hijos e hijas. 
Por otro lado, y ya entrando en las actividades de entretenimiento, este sábado 16 retomamos nuestros juegos de mesa. ¿No tienes plan para este sábado de invierno? Pues no te pierdas el TABÚ de este fin de semana. ¿Sabes como se juega? Es muy fácil, tienes que lograr que tu equipo adivine una palabra pero ¡cuidado! dispones de un tiempo limitado y hay palabras que no puedes usar, son PALABRAS TABÚ.
¡Os esperamos!