Este sábado: Yoga Nidra

"Cuando elijo pensamientos que me construyen,

mi autoestima se eleva".

Es una técnica de meditación y relajación profunda que se realiza en postura de Savasana (tumbado). 

La práctica de una hora de ésta técnica, equivale a 4 horas de sueño.

Aunque es posible que necesites más de 2 sesiones,para experimentar los beneficios y descanso que aportan ésta practica.

Beneficios que aporta la práctica regular y sistemática:

- Elimina el estrés mental y físico.
- Recuperación de un sueño reparador.
- Sensación de tranquilidad profunda.
- Regula el sistema nervioso.
- Fomenta la sanación de enfermedades.
- Ayuda a superar adicciones.
- Considerable relajación muscular.

Os recordamos que en nuestro Centro  en Rincón de la Victoria ofrecemos regularmente Hatha Yoga, Juegayoga en familia y yoga para embarazadas